Mindfulness dla dzieci w 10 minut

Opis Mindfulness dla dzieci w 10 minut 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze.
Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemne uczucia i zdarzenia.
Najlepszy sposób na pozbycie się lęków i osiągnięcie spokoju.
Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane?
Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness.
Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki.
Mindfulness ćwiczenia dla dzieci Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.
Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj.
Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz.
Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja.
Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness.
Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.
Książka dla dzieci w wieku 6+ Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu Opis Producent ToTamto Autor Maura Bradley Data premiery 2023 ISBN 9788381434768 Format 203x254 Stron 104 Okładka miękka Nr katalogowy 33962 Rok wydania 2024