Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Opis Lęk i fobia.
Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi - Edmund J.
Bourne - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Poszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego poradnika.
Lęk, napady paniki oraz różne formy fobii mogą utrudniać codzienne życie, ograniczać rozwój osobisty i wywoływać poczucie bezsilności.
Edward J.
Bourne, ekspert w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki właściwym technikom można skutecznie redukować lęk, przezwyciężyć zamartwianie się, zapanować nad natrętnymi myślami i wyciszyć negatywny dialog wewnętrzny.
W swojej książce autor, opierając się na rzetelnych dowodach naukowych i aktualnych badaniach klinicznych, przedstawia skuteczne metody terapii zaburzeń lękowych, takich jak agorafobia, lęk uogólniony czy zespół stresu pourazowego.
Podkreśla znaczenie technik ekspozycji, wizualizacji oraz pracy z emocjami w procesie leczenia.
W tym poszerzonym wydaniu podręcznika zaktualizowano opisy zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz rozszerzono dane na temat ich częstotliwości i zakresu występowania.
Dodano również nowe informacje o neurobiologicznych przyczynach napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, a także rozdziały poświęcone zamartwianiu się oraz zapobieganiu nawrotom po zakończonej terapii.
Lęk i fobia to kompleksowy przewodnik, który zawiera praktyczne wskazówki i narzędzia pomocne w radzeniu sobie z lękiem.
Liczne ćwiczenia i konkretne strategie będą przydatne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które pragną uwolnić się od napadów paniki, niepokoju i fobii.
Dzięki tej książce: zrozumiesz, jakie są przyczyny zaburzeń lękowych, dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie w redukcji lęku, nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli, wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia, odkryjesz, jak zapobiegać nawrotom po zakończonej terapii.
Podręcznik Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak sobie radzić z różnego rodzaju lękami i fobiami.
Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji.
Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowania.
Agnieszka Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej w latach 2022-2024 Od lat z poradnika Edmunda J.
Bourne’a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom doświadczającym lęku i rozumieć ich cierpienie.
Nowe wydanie Lęku i fobii stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla nas wszystkich.
Marcin Matych (Dr Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiem Edmund J.
Bourne otrzymał stopień doktora na Uniwersytecie Chicagowskim, a badania podoktoranckie prowadził w Michael Reese Medical Center w Chicago.
Wykładał w kilku college'ach i uniwersytetach.
Kierował ośrodkiem leczenia zaburzeń lękowych w San Jose i Santa Rosa w Kalifornii.
Od ponad dwóch dekad specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem.
Jego poradniki zostały przetłumaczone na wiele języków i pomogły już ponad milionowi czytelników na całym świecie.
Doktor Bourne mieszka obecnie na Florydzie i w Kalifornii.
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu Opis Producent Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Autor Edmund J.
Bourne ISBN 9788323353201 Format 173x246 Stron 592 Okładka miękka Nr katalogowy 35843 Rok wydania 2023