Zadania mindfulness. Karty dla dzieci

Opis Zadania mindfulness.
Karty dla dzieci - Marta Bartosik-Piotrowska - Emocjolandia Ćwiczenia uważności dla dzieci - 54 karty w bawełnianym woreczku.
Czy Twoje dziecko miewa trudności z radzeniem sobie z emocjami, stresem czy zasypianiem?
Chcecie wspólnie odkrywać tajemnice uważności, budując zdrową relację z myślami i uczuciami?
Jeśli tak, to ten zestaw jest dla Was!
Co znajdziecie w zestawie?
54 pięknie ilustrowane karty, każda z ciekawym zadaniem lub ćwiczeniem do wykonania przez dziecko – czasami wspólnie z rodzicem lub bliską osobą – oraz pozytywną afirmacją.
Jakie korzyści przynoszą karty Mindfulness?
Ćwiczenie uważności na co dzień Karty pomagają dzieciom praktykować uważność w codziennych sytuacjach.
Dzięki nim dzieci nauczą się być bardziej obecne i skoncentrowane na chwili obecnej.
Wsparcie w radzeniu sobie z emocjami Każda karta zawiera pytania lub zadania, które pomagają zrozumieć i wyrazić emocje, wspierając rozwój inteligencji emocjonalnej.
Relaksacja i lepszy sen Zadania relaksacyjne dostępne na wybranych kartach wspierają wyciszenie przed snem, pomagając dziecku zrelaksować się i zasnąć w spokojnej atmosferze.
Budowanie zdrowych relacji Zadania zachęcają do rozmów, dzielenia się uczuciami i myślami, co pomaga w budowaniu zaufania i zacieśnianiu więzi między dziećmi a rodzicami.
10 pomysłów na wykorzystanie kart Mindfulness Codzienny rytuał uważności Rozpocznijcie dzień od wybrania karty i chwili skupienia – to świetny sposób na pozytywne rozpoczęcie dnia.
Przerwa w nauce Używajcie kart jako krótkich przerywników podczas nauki, by odzyskać koncentrację i odprężyć umysł.
Rodzinne spacery i podróże Zabierzcie karty na spacer lub wycieczkę – praktykujcie uważność, obserwując otaczający świat.
Wieczorna relaksacja Przed snem wybierzcie kartę i wykonajcie ćwiczenie – to pomoże dziecku (i Tobie!) zrelaksować się i spokojnie zasnąć.
Wspólne chwile w rodzinnym kręgu Wybierajcie karty podczas wspólnych wieczorów, by stworzyć przestrzeń na rozmowy i uważność.
Uważność w szkole Karty doskonale sprawdzą się jako narzędzie do nauki uważności podczas zajęć szkolnych – pomagają dzieciom lepiej zrozumieć emocje i techniki relaksacyjne.
Przygotowanie do ważnych momentów Przed egzaminem, wystąpieniem lub innym stresującym wydarzeniem, karty mogą pomóc w redukcji napięcia i nauczyć technik radzenia sobie z presją.
Kreatywna praktyka uważności Dziecko może narysować to, co kojarzy mu się z daną kartą, używając różnych kolorów, opowiadając rodzicowi, co oznacza konkretny kolor na obrazku.
Wsparcie w terapii Karty mogą być używane w pracy terapeutycznej, pomagając dzieciom w zrozumieniu emocji i lepszym radzeniu sobie w trudnych sytuacjach.
Gra w Dziękuję Każdego wieczoru wymieńcie trzy rzeczy, za które jesteście wdzięczni.
To ćwiczenie wspiera pozytywne myślenie i uczy doceniać codzienność.
Dlaczego warto?
Zestaw 54 kart mindfulness pomaga dzieciom rozwijać zdolność koncentracji, lepiej zarządzać emocjami i stresem, a także zwiększać samoświadomość i empatię.
Regularne korzystanie z kart sprzyja budowaniu pozytywnych nawyków, wspiera zdrowie psychiczne i zachęca do rozmów o emocjach.
W efekcie dziecko uczy się świadomego podejścia do życia i radzenia sobie z trudnościami w bardziej świadomy i spokojny sposób.
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu Opis Producent Emocjolandia Autor Marta Bartosik-Piotrowska Format 180x240 Nr katalogowy 36712 Wiek 3-10 Opakowanie woreczek bawełniany EAN 5906086081047 Liczba kart 54 Wymiary kart 145x105