Biowen Magnez Chelatowany 850 mg diglicynian magnezu – 100 kapsułek

Magnez to jeden z pierwiastków, których organizm zużywa najwięcej  uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych.
Problem nie polega zwykle na tym, czy go suplementować  tylko w jakiej formie, bo różne sole magnezu różnią się przyswajalnością i tym, jak są tolerowane przez układ pokarmowy.Biowen Magnez Chelatowany 850 mg  diglicynian magnezu – 100 kapsułekDlaczego forma magnezu ma znaczenieMagnez w suplementach występuje w wielu formach  tlenek, węglan, cytrynian, jabłczan, taurynian, treonian i chelat (diglicynian).
Wszystkie zawierają ten sam jon magnezu, ale organizm wchłania je z różną skutecznością, a niektóre formy potrafią powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.Tlenek magnezu – najtańsza forma, ale przyswajalność ok.
4%.
Często powoduje rozluźnienie stolca.
Cytrynian magnezu  dobra przyswajalność, ale u części osób działa lekko przeczyszczająco.
Diglicynian magnezu (chelat) – magnez związany kowalencyjnie z dwiema cząsteczkami glicyny.
Dzięki tej strukturze przechodzi przez ścianę jelita inną drogą niż jony soli mineralnych i jest lepiej przyswajalny oraz łagodniejszy dla żołądka.Biowen Magnez Chelatowany to czysty diglicynian – bez mieszania form, bez dodatków pomocniczych.Skład – co dokładnie znajdziesz w kapsułceSkładnikIlość w 1 kapsułceDiglicynian magnezu850 mg– w tym magnez (jony)ok.
170 mgOtoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza (HPMC).
Bez wypełniaczy, barwników, aromatów i sztucznych dodatków.Dlaczego „850 mg” to nie tyle samo magnezuKażda forma magnezu zawiera różny procent samego pierwiastka.
Tlenek ma ok.
60% magnezu, cytrynian ok.
16%, diglicynian ok.
20%.
Dlatego porównywanie suplementów po liczbie miligramów w kapsułce bez znajomości formy jest mylące.W przypadku diglicynianu: 850 mg związku zawiera ok.
170 mg jonów magnezu (45% RWS przy jednej kapsułce).
Resztę masy stanowi glicyna  aminokwas, który sam w sobie jest wykorzystywany przez organizm w syntezie białek i nie jest „balastem”.Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne EFSA dla magnezuMagnez ma jedne z najszerszych zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych ze wszystkich składników suplementowych.
Można je formułować wprost, ponieważ są wpisane na listę EFSA:magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowegomagnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśnimagnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużeniamagnez przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznegomagnez przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowejmagnez przyczynia się do prawidłowej syntezy białekmagnez przyczynia się do utrzymania zdrowych kościmagnez przyczynia się do utrzymania zdrowych zębówmagnez przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznychmagnez bierze udział w procesie podziału komórekDla kogo jest ten suplementosoby intensywnie pracujące, narażone na chroniczny stresosoby aktywne fizycznie – magnez jest tracony z potem i obciążeniemosoby skarżące się na skurcze mięśni, szczególnie nocne łydekosoby z problemami z zasypianiem i jakością snuosoby na dietach restrykcyjnych (keto, eliminacyjne), w których dostarczanie magnezu z jedzenia jest ograniczoneosoby z wrażliwym żołądkiem, które źle tolerowały magnez w innych formach (cytrynian, tlenek)osoby pijące dużo kawy lub alkoholu – oba zwiększają wydalanie magnezukobiety w okresie przedmiesiączkowym, kiedy zapotrzebowanie na magnez rośnieJak stosowaćDawkowanie: 1-2 kapsułki dziennie podczas posiłku.
Popić wodą.1 kapsułka dziennie – utrzymanie prawidłowego poziomu, 100 dni z opakowania2 kapsułki dziennie – przy zwiększonym zapotrzebowaniu (intensywna praca, sport, stres), 50 dni z opakowaniaPora dnia: najlepiej wieczorem lub do kolacji – magnez wspiera relaksację mięśni i jakość snu.
Możesz też rozdzielić: jedna rano, druga wieczorem.Z czym łączyć:magnez i wapń konkurują o wchłanianie – przy łączeniu z wapniem warto zachować odstęp 2 godzinmagnez dobrze komponuje się z witaminą D3 (synergia metaboliczna)nie łączyć z antybiotykami z grupy tetracyklin i fluorochinolonów – zachować odstęp co najmniej 2 godzinyCzas suplementacji: magnez można stosować długoterminowo.
Organizm sam reguluje wchłanianie  przy nasyceniu nadmiar jest wydalany z moczem.Przeciwwskazaniaciężka niewydolność nerek – przy upośledzonej funkcji nerek organizm nie wydala nadmiaru magnezu, co może prowadzić do hipermagnezemiihipermagnezemia – stan podwyższonego poziomu magnezu we krwi (rzadki, ale możliwy)alergia lub nietolerancja na którykolwiek ze składnikówDlaczego Biowen w Z-NaturyW kategorii magnezu rynek jest zatłoczony – od tanich tlenków do drogich formuł z kilkoma formami.
Biowen wybraliśmy z trzech powodów:wysoka dawka na kapsułkę – 850 mg diglicynianu to powyżej średniej rynkowej, można brać jedną zamiast trzechczysty skład – sam diglicynian i HPMC, bez wypełniaczypolska produkcja – Biodio Lab z Białegostoku, przejrzysta lista składnikówJeśli interesują Cię inne formy magnezu, mamy w asortymencie również Biowen Cytrynian Magnezu, Taurynian magnezu,  Jabłczan Magnezu z B6 i Magtein (treonian) dla osób szukających formy z lepszą biodostępnością do mózgu.Informacje dodatkoweforma: kapsułki roślinne HPMCilość: 100 kapsułekporcja dzienna: 1-2 kapsułkiwydajność: 50-100 dni stosowaniaodpowiedni dla wegan i wegetarianbez laktozy, bez glutenu, bez GMOproducent: Biodio Lab Sp.
z o.o., ul.
Choroszczańska 24, 15-732 BiałystokOstrzeżeniaSuplement diety.
Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia.
Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej.
Produktu nie powinny spożywać osoby z ciężką niewydolnością nerek i hipermagnezemią.
Przechowywać w temperaturze pokojowej, chronić przed wilgocią, w sposób niedostępny dla małych dzieci.7.
FAQCzym różni się diglicynian od cytrynianu magnezu?
Diglicynian to chelat – magnez związany kowalencyjnie z aminokwasem glicyną.
Cytrynian to sól magnezu z kwasem cytrynowym.
Diglicynian jest lepiej tolerowany przez układ pokarmowy i rzadziej powoduje rozluźnienie stolca.
Cytrynian ma działanie lekko przeczyszczające u niektórych osób, ale jest tańszy.
Dla osób z wrażliwym żołądkiem, długoterminowej suplementacji wieczornej i wsparcia układu nerwowego – diglicynian jest częściej rekomendowaną formą.Ile magnezu pierwiastkowego znajduje się w jednej kapsułce?
W 850 mg diglicynianu magnezu znajduje się ok.
170 mg jonów magnezu – to ok.
45% RWS (dziennego zapotrzebowania) przy jednej kapsułce.
Reszta masy to glicyna, czyli aminokwas wykorzystywany przez organizm w syntezie białek.Kiedy najlepiej brać magnez – rano czy wieczorem?
Magnez wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia.
Wiele osób stosuje magnez wieczorem, bo wspiera wyciszenie i jakość snu.
Jeśli bierzesz 2 kapsułki dziennie, możesz rozdzielić – jedna rano (energia, redukcja zmęczenia), jedna wieczorem (relaks, sen).Czy mogę przyjmować magnez codziennie i długoterminowo?
Tak.
Magnez jest pierwiastkiem, który organizm sam reguluje – przy nasyceniu nadmiar jest wydalany z moczem.
Długoterminowa suplementacja jest bezpieczna pod warunkiem zachowania zalecanej porcji i prawidłowej funkcji nerek.Czy magnez chelatowany powoduje biegunkę?
W przeciwieństwie do tlenku, węglanu czy cytrynianu – nie, diglicynian rzadko powoduje skutki ze strony układu pokarmowego.
To jedna z głównych zalet tej formy  można ją stosować nawet u osób z wrażliwym żołądkiem.Z czym nie łączyć magnezu?
Magnez wpływa na wchłanianie niektórych leków szczególnie antybiotyków z grupy tetracyklin (np.
doksycyklina) i fluorochinolonów (np.
cyprofloksacyna).
Przy przyjmowaniu tych leków zachowaj co najmniej 2-godzinny odstęp od magnezu.
Magnez i wapń konkurują o wchłanianie najlepiej brać je w różnych porach dnia.Czy magnez pomaga na skurcze nóg?
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni (zatwierdzone oświadczenie EFSA).
U osób z niedoborem magnezu skurcze mięśni są jednym z pierwszych objawów.
Uzupełnienie magnezu w dobrze przyswajalnej formie jest standardowym krokiem przy nawracających skurczach łydek.Czym różni się Biowen Magnez Chelatowany od Biowen Magnezu z Potasem czy Magteinu?
Magnez Chelatowany to monoforma – czysty diglicynian, najbardziej uniwersalna opcja.
Magnez z Potasem zawiera kilka form magnezu plus potas, dobry dla osób aktywnych fizycznie.
Magtein to treonian magnezu droższa forma o lepszej biodostępności dla układu nerwowego, polecana przy intensywnej pracy umysłowej.
Każda forma ma swoje zastosowanie.