Lepsza pamięć w 5 minut. Część 2. Ćwiczenia, zadania, łamigłówki dla seniorów

Książka posiada 155 różnorodnych ćwiczeń pamięciowych.Czy pamięć może być lepsza w 5 minut?
Okazuje się że przeprowadzone przez NIHR badania, na osobach w wieku 50+, dowiodły iż już 3 minuty codziennych, systematycznych i różnorodnych ćwiczeń pamięciowych mogą wpłynąć na poprawę myślenia, pamięci, koncentracji i rozwiązywania problemów.Ćwiczenia pamięciowe dla seniorówPamięć pogarsza się wraz z wiekiem i jest to normalny proces starzenia się ludzkiego organizmu.
Jednak czasem pamięć pogarsza się szybciej niż byśmy tego oczekiwali.
To zjawisko uzależnione jest od wielu czynników: od tego czy w naszym życiu jest przewlekły stres, brak witaminy B, kiedy chorujemy na depresję czy mamy choroby neurologiczne.
W takich przypadkach pamięć pogarsza się w szybszym tempie.Już po 30 roku życia możemy doświadczać pierwszych objawów „starzenia mózgu” a tym samym zapominania.
Odpowiedzią na brak pamięci jest ćwiczenie jej.Łamigłówki i zadania wspierające funkcje poznawcze i zdrowie mózguZadania przygotowane w książce są na tyle różnorodne by pobudzić każdy obszar naszego mózgu.
W książce znajdują się łamigłówki, ćwiczenia i zadania wspierające koncentrację, myślenie, zdolności językowe, kojarzenie, uwagę, umiejętności matematyczne, ale także koordynację wzrokowo–ruchową czy umiejętność rozwiązywania problemów.Codzienne krótkie ćwiczenie różnorodnych obszarów mózgu może się przyczynić do naszego lepszego funkcjonowania a tym samym może zapobiegać wielu chorobom neurodegeneracyjnym lub pomagać w leczeniu ich.
Wystarczy pięć minut systematycznych ćwiczeń by poczuć się lepiej.