ADHD u dorosłych. Jak regulować emocje i pokonać niemoc

Oto poradnik o akceptowaniu siebie takim, jakim się jest, z całą paletą kolorów – zarówno tych jasnych, jak i szaroburych.
O wydobywaniu najpiękniejszych na światło dzienne i łagodnej nauce tuszowania tych drugich.
Innymi słowy, o znalezieniu swojej drogi w chaosie życia codziennego człowieka z ADHD.
O uciszeniu wewnętrznego krytyka, łagodzeniu perfekcjonizmu, o czułym spojrzeniu na swoje słabsze strony, o regulacji emocjonalnej oraz wydobywaniu się z niemocy.Poradnik dla osób z ADHDDlaczego warto przeczytać tę książkę?
Bo napisała ją nie tylko psycholog i psychoterapeutka, lecz także osoba neuroatypowa.
Nie jest to czyste teoretyzowanie, książka łączy wiedzę specjalistyczną z osobistym doświadczeniem.
Zawiera studia przypadków, otulające listy do osób neuroatypowych, ćwiczenia do samodzielnego wykonania (np.
trening umiejętności, skupianie uwagi) i tylko tyle teorii, ile potrzeba.
Można ją czytać od A do Z lub wyrywkowo, przechodząc tylko do tego rozdziału, który akurat jest ci potrzebny.O AutorceKamila Kłapińska-Mykhalchuk – zawodowo psycholożka i psychoterapeutka, prywatnie żona i mama.
Miłośniczka literatury, dobrej kawy, muzyki i spędzania czasu w otoczeniu przyrody.