Lęk przed wyborem

Spędzam godziny, analizując wszystkie „za” i „przeciw”.Jestem mistrzynią/mistrzem prokrastynacji!Tworzę w głowie czarne scenariusze.Nieustannie szukam idealnego rozwiązania.A co, jeśli popełnię błąd?Mam paraliż decyzyjny!Brzmi znajomo?
Nic dziwnego.
Dokonywanie wyboru jest trudne i zwykle wiąże się z dużym dyskomfortem emocjonalnym.
Każda decyzja oznacza, że w pewnym sensie z czegoś rezygnujemy, wątpliwości i obawy stanowią więc nieodłączną część procesu decyzyjnego.
Dobra wiadomość jest taka, że możemy nauczyć się neutralizować lęk przed wyborem i sprawić, by nie utrudniał nam podejmowania decyzji.Z pomocą przychodządr Amélie Seidah i dr Isabelle Geninet – psycholożki kliniczne, które od wielu lat wspierają osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi.
W książce Lęk przed wyborem pokazują, jak złagodzić dyskomfort związany z podejmowaniem decyzji.
Omawiają kolejne etapy procesu decyzyjnego oraz emocjonalne, behawioralne i poznawcze przeszkody, które mogą go utrudniać.
Prezentują skuteczne strategie i narzędzia pomagające oswoić lęk i niepokój.Lęk przed wyborem.
Jak złagodzić niepokój związany z podejmowaniem decyzji to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy boją się, że popełnią błąd lub wybiorą źle.
Pozwala spojrzeć na proces decyzyjny w zupełnie inny sposób – z większą życzliwością i wyrozumiałością wobec siebie.