Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka

Spokojnie, to tylko życie.W dzisiejszym, coraz bardziej chaotycznym świecie trudno jest żyć nie tylko nam, dorosłym, ale także - a może przede wszystkim - naszym dzieciom.
Ciągła stymulacja, nadmiar zabawek, zbyt częsty kontakt z urządzeniami elektronicznymi, za dużo cukru...
Niedojrzałym dziecięcym umysłom jest naprawdę ciężko.
Czy my, rodzice, nauczyciele, wychowawcy, sami zestresowani i przebodźcowani, jesteśmy w stanie im jakoś pomóc?
A przy okazji pomóc sobie?Samoregulacja w praktyce.
Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dzieckaTak.
Odpowiedzią, tarczą i ratunkiem okazuje się umiejętność samoregulacji: zdolność do świadomego wracania do równowagi, a także zarządzanie sobą i swoimi stanami wewnętrznymi w łagodny sposób, oparty między innymi na podejściu Self-Reg.
Umiejętność samoregulacji bazuje na rozumieniu kierujących ludzkim zachowaniem mechanizmów związanych z neurofizjologią, reakcjami stresowymi i ze stanami pobudzenia.
Jeżeli pojmiemy ich źródła, możemy się stać łagodniejsi wobec samych siebie i innych dorosłych, ale przede wszystkim ― wobec naszych dzieci.Samoregulacja to sposób na dobre życie i wspieranie dzieci w prawidłowym rozwoju.Praktyczne narzędzia i strategie samoregulacji dla rodziców, nauczycieli i opiekunów dzieciO AutorceNatalia Fedan ― psycholożka, trenerka Self-Reg.
Jej misją jest wyposażenie każdego, kto ma styczność z dziećmi, w wiedzę na temat układu nerwowego i odpowiednie narzędzia, by dzięki wewnętrznemu spokojowi i samoregulacji mógł jeszcze lepiej wspierać je w rozwoju.
Swoją wiedzą i posiadanymi umiejętnościami dzieli się z rodzicami, nauczycielami i innymi specjalistami pracującymi z dziećmi.
W pracy łączy doświadczenie bycia mamą, ogólną wiedzę psychologiczną, podejście Self-Reg, teorię poliwagalną, wiedzę na temat stresu i traumy, podejście neuropozytywnej plastyczności według Ricka Hansona i podejście oparte na samowspółczuciu według dr Kristin Neff.