Co się dzieje w mojej głowie?

Na czym polega terapia poznawczo‐behawioralna?
Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami?
Jak wybrać odpowiedniego terapeutę?
Przed tobą przewodnik po terapii poznawczo‐behawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także o początkujących terapeutach szukających prostego wprowadzenia w świat CBT.
Natalia Harasimowicz, doświadczona psychoterapeutka CBT, tłumaczy kluczowe pojęcia terapii przystępnym językiem, opierając się na wieloletniej pracy z pacjentami.
Autorka prowadzi czytelnika przez metaforę drzewa, które symbolizuje nasze życie wewnętrzne: liście – myśli, gałęzie – przekonania, korzenie – doświadczenia z przeszłości.
W prosty sposób pokazuje, jak rozumieć to, co dzieje się w głowie, jak łagodzić emocje i jak odzyskiwać wpływ na własne życie, podejmując realne zmiany.
Co się dzieje w mojej głowie?
to połączenie podręcznika, workbooka i osobistego przewodnika po zdrowieniu – z ćwiczeniami, przykładami z gabinetu i refleksjami o codzienności.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoją psychikę albo dopiero zaczynasz przygodę z pracą terapeutyczną – ta książka będzie dobrym wyborem.
Natalia Harasimowicz – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, zajmuje się terapią schematów oraz terapią EMDR.
Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami.
Współpracuje z Kliniką Uniwersytetu SWPS.
Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Obecnie prowadzi prywatną praktykę Neurohabitat – Dom Dla Głowy i to właśnie tu powstała jej pierwsza książka.
Czym są schemat, kompensacja czy krytyk wewnętrzny?
Specjalistyczne słowa używane przez terapeutów często nic nie mówią pacjentom.
Z pomocą przychodzi nowatorska wizualizacja od Natalii Harasimowicz – drzewo, które stanowi swoistą mapę wnętrza każdego z nas.
Doskonałe uzupełnienie terapii albo inspiracja do jej podjęcia.
Sama polecam tę książkę swoim pacjentom!
Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, [IG] psycholog_na_insta Książka opiera się na niezwykle interesującej metaforze drzewa, które niczym mapa ludzkiego myślenia ułatwia zrozumienie siebie oraz specyfiki terapii poznawczo‐behawioralnej, odsłaniając zależności między tym, co powierzchowne, a tym, co ukryte w głębi.
Kamilla Kucharska, psychoterapeutka poznawczo‐behawioralna, terapeutka schematu i EMDR, superwizorka PTTPB Jak zrozumieć swoją głowę?
Ta książka, napisana przez doświadczoną psychoterapeutkę, w prosty sposób wprowadza w świat terapii poznawczo-behawioralnej.
Wyjaśnia, jak radzić sobie z emocjami, myślami i codziennymi wyzwaniami.
To inspirujący przewodnik dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie i zadbać o swój dobrostan psychiczny.
Michał Kuroń, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, superwizor PTTPB, Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS Przeprowadziłem setki wywiadów z terapeutami.
Myślałem, że już niewiele mnie zaskoczy.
A tu proszę – przeczytałem jedną z najbardziej kompletnych książek o terapii.
Miałem po niej dziką chęć poprosić wydawnictwo o jak największy nakład i rozesłać egzemplarze wszystkim Polakom.
Łukasz Pilip, reporter i autor książek