Mądrość lęku

Lęk nie musi być Twoim wrogiem.
Może stać się Twoim przewodnikiem.
Niepokój o stan zdrowia.
Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością.
Znasz te uczucia?
Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli?
Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzyma i stanie?
A może zmagasz się z bezsennymi nocami?
Większość z nas stara się unikać lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć.
Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza.
W książce Mądrość lęku autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju.
Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać – z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem.
Dzięki tej książce: poznasz emocjonalne i duchowe przyczyny lęku, nauczysz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia, odkryjesz praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój, zbudujesz zdrowszą relację z samym sobą – i z innymi.
Ta książka to mapa do autentycznego życia – głębszego, prawdziwszego, bardziej świadomego.
Zamiast uciekać przed lękiem – naucz się za nim iść.
W ten sposób odnajdziesz spokój.
„Mądrość lęku” Sheryl Paul to książka, która uczy nas jak nie uciekać przed własnym lękiem.
A przecież tam, gdzie boli, kryje się największe źródło siły i czułości wobec siebie.
Autorka prowadzi nas przez ciało, emocje, umysł i duszę, pokazując, że lęk nie jest wrogiem, lecz posłańcem.
To wezwanie do wzrastania, do spotkania się z sobą prawdziwym – w pełni, bez wstydu, bez ucieczki.
Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki Przebudzone.
Droga do świadomego życia „Mądrość lęku” to jasno oświetlona ścieżka prowadząca do prawdy o tym, kim jesteśmy, oraz drogowskaz, jak poruszać się przez życie, gdy paraliżuje nas lęk, depresja, przytłoczenie czy poczucie beznadziei.
Alanis Morissette, piosenkarka i autorka tekstów