Jak się motywować? - karty motywacyjne

Buduj motywację na solidnych fundamentach naukowych, a nie na chwilowym zrywie!25 kart z technikami (auto)motywacyjnymi do identyfikowania źródeł motywacji oraz do budowania wspierających nawyków.
Karty stanowią konkretne narzędzie coachingowo-rozwojowe, które pomoże Ci zrozumieć, jak się motywować mądrze, zdrowo i skutecznie.Karty to narzędzie rozwojowe stworzone z myślą o wsparciu m.in trenerów, psychologów, pedagogów i nauczycieli w rozwijaniu u uczniów kompetencji osobistej, jaką jest motywacja.
Idealna pomoc dydaktyczna na warsztaty z grupą i do pracy indywidulanej.Karty bazują na współczesnych badaniach z zakresu psychologii motywacji, teorii autodeterminacji Deciego i Ryana, mindsetu Carol Dweck, czy też technik z zakresu samoregulacji i strategii poznawczych.
Karty mają różne „siły” (bardziej skuteczne lub mniej skuteczne w kontekście długoterminowej motywacji), co pozwoli grupie na dyskusję i wartościowanie podczas gry psychoedukacyjnej.Jak się motywować do uczenia?
– strategie motywacyjneDla kogo przeznaczone są karty?dla każdego, kto czuje, że jego motywacja wygasła i potrzebuje konkretnej iskry, by ją rozpalić na nowo.dla uczniów i studentów szukających sposobów na regularną naukę bez zakuwania na ostatnią chwilę.dla nauczycieli, trenerów i liderów, którzy chcą wiedzieć, jak wspierać zespoły w kryzysie zaangażowania.dla osób, które chcą przestać walczyć ze sobą i zacząć ze sobą współpracować.Karty możesz wykorzystać:do budowania bazy skutecznych technik automotywacyjnych w grupie.do pracy indywidualnej – jako narzędzie do samorozwoju i testowania różnych technik.
Możesz losować kartę na dany dzień lub świadomie wybierać strategię ratunkową, gdy dopadnie Cię kryzys.na warsztatach motywacyjnych – jako angażująca forma nauki o tym, jak pokonać prokrastynację.podczas lekcji wychowawczych – jako inspirująca dyskusja o tym, jak skutecznie się motywować?Jakie problemy rozwiązują karty?
KorzyściRegularna praca z kartami pomaga:redukować prokrastynację: zmienia język przymusu („muszę”) na język wyboru („wybieram”), co fundamentalnie zmienia nastawienie do zadań.odzyskiwać poczucie sensu: pomaga połączyć nawet nudne zadania z głębokimi wartościami osobistymi.budować samoskuteczność: uczy, jak świadomie zbierać dowody własnej kompetencji, aby przełamać myślenie „chyba się do tego nie nadaję”.zmniejszać stres i przytłoczenie: dostarcza natychmiastowych, neurobiologicznych narzędzi do „przełączenia” układu nerwowego ze stanu walki/ucieczki na stan spokoju i skupienia.wzmacniać relacje: przypomina, że motywacja nie jest samotną walką; aktywnie zachęca do proszenia o pomoc i oferowania jej innym.Co znajdziesz w środku?Zestaw zawiera 25 kart podzielonych na kategorie oraz propozycje 4 konkretnych ćwiczeń (dla pracy indywidualnej i grupowej).Narzędzie rozwojowe dla trenerów, psychologów, pedagogów i nauczycieliKarty można wykorzystać:do budowania bazy skutecznych technik automotywacyjnych w klasie/grupie.do pracy indywidualnej – jako narzędzie do samorozwoju i testowania różnych technik.na warsztatach motywacyjnych – angażująca forma nauki o tym, jak pokonać prokrastynację.podczas lekcji wychowawczych – inspirująca dyskusja o tym, jak skutecznie się uczyć.w grupach rówieśniczych – rozgrywka, która pomaga dzielić się doświadczeniami i motywować nawzajem.jako przerywnik w nauce – ciekawa, rozwijająca gra, która jednocześnie uczy i bawi.Zawartość:25 strategii motywacyjnychOpis 4 ćwiczeń – 2 kartyOpakowanie – worek z organtynyCechy produktu:MateriałPapier: 350 g, folia matWymiary: 10x14cm