Kurs emocji

Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje.
Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze.
Czasami próbujemy się od nich odciąć.
A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności.
Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało.
Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami?
Psycholog Jesús Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą.
W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami.
Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić.
Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy.
Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.
Dzięki tej książce nauczysz się: rozpoznawać i akceptować swoje emocje, zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych, panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem.
Wejdź świadomie w świat swoich emocji.
Jesús Matos Larrínaga jest dyplomowanym psychologiem, magistrem psychologii klinicznej i zdrowia, psychologii prawnej oraz kryminalistycznej.
Założył w Madrycie klinikę zdrowia psychicznego.
Prowadzi konferencje i warsztaty na całym świecie.
Pracuje z osobami dorosłymi, które chcą doskonalić swoje umiejętności zarządzania emocjami.