Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Trauma boli, przeraża, paraliżuje.
Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki.
To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.
Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa.
Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.
Jak więc rozpoznać traumę?
Kiedy się zaczyna?
Czy da się oswoić lęk?
Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość?
I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?
Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie.
Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.
Jeszcze żadna książka nie była tak potrzebna.
W dobie traum wojennych oraz dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa!
Do tego prostym językiem o skomplikowanych sprawach!
Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka „Zwierciadła” Trauma jest jak niezagojona rana.
Mówi się, że czas leczy rany.
Ale nie zawsze tak jest.
Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i ukoić siebie?
Ta książka jest właśnie o tym.
Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), autorka projektu .
Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r.
rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.
Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień.
Autorka książek .: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury.
Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.