Poczucie Własnej Wartości. Mindfulness - trening uważności. Cz. 10

Audiobook „Poczucie Własnej Wartości, Ja jestem, doświadczam, Uczę się, kreuję” należy do serii: „Mindfulness – technika uważności” i stanowi odcinek nr 10.Poczucie własnej wartości to stan psychiczny powstały na podstawie oceny własnego nastroju, samopoczucie, uczuć i emocji.
Jest to elementarna, uogólniona ocena na własny temat, dokonana na podstawie własnych odczuć.
To czy człowiek jest silny i odważnie kroczy w świat, czy też czuje się słaby nie zawsze zależy od jego pozycji, statusu społecznego czy wiedzy, lecz najczęściej od sytuacji życiowej, w której on znajdzie się.
Na podstawie powyższych parametrów, dokonuje on samooceny na dany czas.
Jego wartość faktycznie wciąż jest taka sama, jednak w odczuciu człowieka, może raz być lepsza, a raz gorsza, uzależniona od poczucia szczęścia, bycia kochanym lub lubianym, a zamiast od jego kompetencji, wykształcenia czy statusu społecznego.
Natomiast samoocena to uogólniona postawa w stosunku do samego siebie, która wpływa na nastrój oraz wywiera silny wpływ na pewien zakres zachowań osobistych i społecznych.
Stąd jeśli pod wpływem negatywnych emocji człowiek obniży sobie własną samoocenę, to ona wpłynie ponownie na nastrój i może pogłębić jego problemy natury psychicznej.
Poraniona dusza, nie zawsze jest w stanie skontaktować się z logicznym umysłem, gdyż człowiek najczęściej jest w wyolbrzymionych negatywnych emocjach.
Ma do tego pełne praco, aby przeżywać, doświadczać i uczyć się na swoich błędach.
Jednak lepiej aby nie tkwił w tym stanie zbyt długo, gdyż grozić on może załamaniu nerwowemu i depresji.
A wtedy zaczyna się „błędne koło”.Czas pozbierać swoje „rozsypane kawałki” i posklejać je w całość.Spis treści:1.
Ja jestem, Ja doświadczam, Ja uczę się, Ja kreuję.2.
Jakie konsekwencje niesie ze sobą słabe poczuci własnej wartości?3.
Asertywność i wytyczanie granic.4.
Zadbaj o poczucie w własnej wartości.5.
Twoje odbicie w zwierciadle świata.6.
To Ty kreujesz swój zewnętrzny świat.7.
Wdzięczność jako stan obfitości.8.
Masz w sobie MOC Sprawcza9.
Kim jestem teraz, jaką mam Misje?