Porównanie cen
Sen bez barier. Praktyczne strategie na przełamanie bezsenności
Producent: Wydawnictwo e-bookowo | ID: 72113278
22,50 PLN
Oferta sklepu
ID72113278
MarkaWydawnictwo e-bookowo
DostępnośćTak
Stan-
Cena22,50 PLN
Cena promocyjna-
Typ produktuE-BOOKI,Poradniki
Kolor-
Wzór-
Grupa wiekowa-
MPN-
GTIN-
„Sen bez barier: praktyczne strategie na przełamanie bezsenności” to książka dedykowana osobom zmagającym się z trudnościami w zasypianiu i utrzymaniu zdrowego snu.
Przedstawiam szereg technik i wskazówek, które pomagają poprawić jakość snu.
Książka porusza temat znaczenia higieny snu, wprowadza czytelnika w świat relaksacji i medytacji oraz uczy, jak budować wieczorne rytuały sprzyjające zasypianiu.
Dodatkowo, autor omawia rolę diety, aktywności fizycznej i codziennych nawyków w kontekście zdrowego snu.
To praktyczny przewodnik, który nie tylko identyfikuje źródła bezsenności, ale także oferuje kompleksowe sposoby na ich przezwyciężenie, prowadząc czytelnika ku spokojnym, regenerującym nocą.
Przedstawiam szereg technik i wskazówek, które pomagają poprawić jakość snu.
Książka porusza temat znaczenia higieny snu, wprowadza czytelnika w świat relaksacji i medytacji oraz uczy, jak budować wieczorne rytuały sprzyjające zasypianiu.
Dodatkowo, autor omawia rolę diety, aktywności fizycznej i codziennych nawyków w kontekście zdrowego snu.
To praktyczny przewodnik, który nie tylko identyfikuje źródła bezsenności, ale także oferuje kompleksowe sposoby na ich przezwyciężenie, prowadząc czytelnika ku spokojnym, regenerującym nocą.