Stop overthinking Jak przestać tyle myśleć

7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne.
W 5 minut do pozytywnego myślenia!Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia?
Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość?
Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę?Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie.
Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne.
Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji.
Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia.
Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.Dzięki tej książce:•dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami,•poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,•nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.