Dietetyka skóry

Książka DIETETYKA SKÓRY jest moją podróżą do świata natury.
Stanowi połączenie trzech elementów: harmonii wizerunku (poprzez kolory pokazujące naszą bliskość z przyrodą), sezonowego odżywiania – opartego na wiedzy dietetyki profilaktycznej i leczniczej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, współczesnej wiedzy żywieniowej oraz domowej kosmetyki naturalnej, która odgrywa niebagatelną rolę w budowaniu witalności w harmonii z porami roku.
SPIS TREŚCIWSTĘPKilka słów o mnieTeoria pięciu elementówZasady ogólne w odżywianiuBiologiczny zegar organówHarmonia wizerunkuKolory mojej naturyWIOSNAOCZYSZCZANIEZalecenia ogólneOdżywianie wiosenny napój chlorofilowy uspokajająca herbatka z chryzantemy oczyszczanie organizmu kuracja odkwaszającaKosmetyka naturalna chabrowy peeling, płyn do demakijażu maseczka rozjaśniająco-detoksykująca polecane półprodukty do tworzenia kosmetykówZdrowy nawyk szczotkowanie ciała oczyszczający okład na wątrobęLATOOCHRONAZalecenia ogólneOdżywianie zupa z amarantusa mieszanka odżywiająca krew serca, orzeźwiająca sałatka z rukoli i pomidorów pasta z nasion słonecznika, herbatka lawendowaKosmetyka naturalna letni krem do twarzy masło do ciała polecane hydrolaty, oleje, masła i woskiZdrowy nawyk afirmacjePÓŹNE LATOPOSTZalecenia ogólneOdżywianie kasza jaglana z jabłkami i suszonymi owocami herbata z kopru włoskiegoKosmetyka naturalna błyszczyk mineralny do ust, błyszczyk pomadka do ust, działanie poszczególnych składnikówZdrowy nawyk dziennik uważności dzień postu od kosmetykówJESIEŃDOTLENIENIEZalecenia ogólneOdżywianie owsianka z jabłkami pasztet z dyni kompot na suchości, herbatka piękności dla pań domowy chleb na zakwasieKosmetyka naturalna perfumy DIY propozycje olejków do kompozycji zapachowych zasady używania olejków eterycznych perfumy w kremie DIY, porada wizerunkowaZdrowy nawyk oddychanie wzmacniające i rozwijające płuca oddychanie usuwające zmęczenie umysłoweZIMAREGENERACJAZalecenia ogólneOdżywianie herbata z czarnego sezamu, kawa 5 przemian, congee z masłem i miodem flaczki z boczniaków danie z kaszy, buraków i czarnej fasoliKosmetyka naturalna ziołowa sól kąpielowa kąpiel upiększająca pielęgnacja włosów pasta do zębówZdrowy nawyk medytacjaZAKOŃCZENIERodzaje skóryWizerunki 4 Pór RokuŹródła