Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli?
Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny.
Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój.
Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia.
Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby!
Uwolnij się od lęku!