Jak radzić sobie ze stresem?

W tytule "Jak radzić sobie ze stresem?" Agnieszka Jasińska – psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływ na nasze życie.
Z tymi e-bookiem nauczysz się mierzyć poziom stresu i kontrolować go za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi.
Poznasz praktyczne ćwiczenia i nauczysz się lepiej reagować na napięcia i trudne emocje w sytuacjach podbramkowych.
Po opanowaniu materiału będziesz w stanie "zaprzyjaźnić się" ze stresem.