Rusz swoje DNA

Rusz swoje DNA Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch Katy BowmanTak się czujesz jak się ruszaszTa przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.
Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:•wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego, •zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień, •omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej, •zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechanikiDr Joan Vernikos