Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne.
Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności.
Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem.
Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój.
Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości.
Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości.
Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.