Co zaboli narcyza po rozstaniu? Uwolnienie z pułapki toksyka.

CO ZABOLI NARCYZA PO ROZSTANIU?
TWOJE SPOKOJNE ODEJŚCIE W ZALEDWIE KILKU KROKACH (z serii: ROZSTANIE Z NARCYZEM nr 3).Po rozstaniu najbardziej zaboli narcyza brak możliwości czerpania energii, ciągłej adoracji, uwielbienia oraz utrata kontroli Nad ofiarą i odrzucenie, związane z utratą jego poczucia wartości i wyjątkowości.
A najbardziej zaboli go, kiedy będziesz samodzielnie "stawać w swojej mocy".
Narcyzi wymagają specjalnego traktowania.
Rozstanie jest dla nich szokiem i może wywołać różne reakcje od atakowania nadmierną miłością, po dewaluacje ofiary i inne agresywne zachowania.
Najczęściej narcyz nie radzi sobie z utratą kontroli i zarządzaniem emocjami.
Dodatkowo, narcyzi są wewnątrz siebie dość słabi, posiadają wiele cieni i są wrażliwi na najmniejszą krytykę, dlatego źle ją znoszą.
Jak bezpiecznie rozstać się z narcyzem w kilku prostych krokach, aby myślał, że sam to zrobił?Czas wyjść z roku ofiary!Czas przestać myśleć o sobie, że jesteś niewystarczająca, bezsilna, bezwartościowa, słaba, tylko dlatego, że masz w sobie empatię oraz dobre serce i jesteś wysoko wrażliwa, a ktoś tego nie docenił.
Będąc ofiarą przemocy narcystycznej można wpaść w spiralę negatywnych emocji, przytłaczających myśli i pesymistycznych uczuć.
Mogą one sprawić, iż utracisz kontrolę nad własnym życiem i popadniesz w otchłań.
Czujesz się bezradna, niewysłuchana i zagubiona?Czy możesz się pozbyć tego uczucia i w jaki sposób?Warto mieć świadomość, iż fatalne zauroczenie między człowiekiem narcyzem a człowiekiem empatycznym może sprawiać, iż często wchodzą oni ze sobą w „miłosny” związek.
Jeśli narcyz wciągnie Cię w toksyczną relację, wtedy wyjątkowy dar empatii jaki posiadasz, może być dla Ciebie zgubny.
Możesz wejść w rolę wybawcy, pocieszyciela i ratownika, poświęcając siebie bez opamiętania.
To bardzo destrukcyjny dla empaty związek, gdyż empata jest pełen uważności, zrozumienia i współczucia.
Natomiast narcyz żyje dzięki jego podziwianiu, chwaleniu, adoracji i nieustającej uwadze innych, które egzekwuje na różne sposoby.
Ma ogrom oczekiwań, wskazówek co masz robić, jak wyglądać, czego się wstydzić i co możesz mówić, kiedy i komu.
Ma masę roszczeń i prezencji, generując tym samym sztuczne konflikty i spory, .
Empata ma wybór i może uchronić się przed wchodzeniem w toksyczne związki.
Potrzebuje tylko lepiej zrozumieć siebie dlaczego przyciąga człowieka niegodziwego oraz uświadomić sobie toksyczną dynamikę relacji z narcyzem, aby wzmocnić siebie na tyle, aby już nigdy nie dopuścić do nadużyć i wykorzystania.
Jak przygotować się do rozstania i dokonać tego ograniczając maksymalnie ból i cierpienie, dowiesz się poznając historię Anny i Marka.Dostępne są również inne wersje:- drukowana książka (papierowa)- audiobook (książka czytana)- podcast====SPIS TREŚCI:ROZDZIAŁ I CZAS NA ZMIANY!
Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że wina nie istniejeJak rozstać się bez złośliwości, agresji i zemsty?Mocna potrzeba zmiany, kluczem do działaniaROZDZIAŁ II INSPIRACJE PŁYNĄCE Z PRACY NAD SOBĄPowolny proces przemiany w duszy, sercu i umyśle AnnySenne marzenia Anny o napisaniu własnej książkiZrozumienie tego kim byłam, jestem i kim teraz chcę byćROZDZIAŁ III UZDRAWIAJĄCY CZAS TERAPIITożsamość zapisana w DNA każdej komórki ciałaUzdrawiające psychikę punkty widzenia w umyśle AnnyWzmacniający czas terapiiUważaj na „karanie ciszą”!
Wyjdź z labiryntu myśli i z Roli OfiaryTest spaghetii dla ofiaryROZDZIAŁ VI TECHNIKI MANIPULACYJNE TOKSYKA„Mistrz Manipulacji” i jego neurobiologiczna brońSidła stygmatyzacji i etykietowania ofiaryEfekt Goldmana, czyli: samospełniająca się przepowiedniaROZDZIAŁ V KWANTOWY SKOK Z ROLI OFIARY KU SWOJEJ KREACJIKwantowe przyspieszenie zmianCzy masz coś przeciw temu, abyśmy się rozstali?Dlaczego Mistrz Manipulacji jest przeciw?Proces Zmian tożsamości z ofiary na kreatora życiaROZDZIAŁ VI W MOCY SWOJEJ SPRAWCZOŚCICzas na konfrontację.
Postaw na „jedną kartę”!Światła ostrzegawcze w umyśle AnnyWeź w dłonie ster i wyznacz kurs – już czas!ROZDZIAŁ VII OBSERWATOR I SPRAWCA LOSU Odważnie podążaj do celu omijając góry lodoweŚwiadomość własnych potrzeb, granic oraz wartościŻycie to ciągłe wybory i nieustanne zmianyROZDZIAŁ VIII GOTOWOŚĆ NA NOWE WYZWANIAAtak, odwracanie „kota ogonem” i ignorowanieGotowość na sztorm: zmiany i trudne decyzjePRZEJMIJ „pałeczkę” w dyskusji i zacznij zadawać pytaniaROZDZIŁA IX ZAMIAST ILUZJI OBWINIANIA – OBSERWUJ!Siła kobiety vs.
zakłopotanie nikczemnego mężczyznyObserwator teatralnej sceny jednego aktoraIluzja obwiniania się za bierność i za brak reakcjiZrozumienie siebie i pełna akceptacja swojej autentycznościROZDZIAŁ X DOKĄD TOCZYSZ SWOJE KOŁO FORTUNY?Wdzięczność, stanowczość i determinacja drogą do wolnościWolność od kontroli, manipulacji i neurotoksynPoczucie ulgi i spokoju po rozstaniu z MarkiemMiłość i szacunek do siebie bez zewnętrznej ADORACJI czy uwagiROZDZIAŁ XI DECYDUJ SPRAWIEDLIWIE O SWOIM LOSIESzczęście to akceptacja siebie takim jakim się jestOdtąd Ty decydujesz, kim jest twoje odbicie w lustrzePrzewrotność zwierciadłaKażdy ma w sobie magię i jasną stronę mocyROZDZIAŁ XII UPRAGNIONY SPOKÓJ I HARMONIA PO ROZSTANIUZaufaj sobie, że wszystko co dzieje się jest takie, jak ma byćZadbaj o siebie i swoje szczęścieEPILOGPODSUMOWANIE