Dieta zdrowych jelit

Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom.W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko… Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione.
Potem zaczynają się problemy: zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO.
A może cierpisz na celiakię lub nieszczelne jelito?
Łatwo pogubić się w gąszczu zalewających nas zewsząd wskazówek i informacji.
Ta książka uporządkuje twoją wiedzę i wskaże możliwe przyczyny dolegliwości.
Dowiesz się z niej, co jeść, by czuć się lepiej.
Jak się odżywiać, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe?
Kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać?
Co nam daje dobra mikroflora jelitowa i jak o nią dbać?
Jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków?
Jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np.
nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy czy FODMAP)?
Przepisy na smaczne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu dania odpowiednie w różnych zaburzeniach jelitowych.