Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała

Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych.
Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała.
Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm.
Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany aby zyskać więcej energii.
Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, które należą do superżywności.
Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym lub cukrem daktylowym.
Znajdziesz też przepisy na potrawy, które uwzględniają zdrowe produkty w codziennej diecie.
Zdrowie i energia bez liczenia kalorii.