Rozwiń w sobie mózg Buddy

W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę.
Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość.
Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie.
Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień.
Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu.
Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.