Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu

Medytacja to niczym niezakłócony relaks.
Twoje sam na sam ze sobą.
Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu?
Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu.
Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy.
Medytacja może odmienić Twoje życie, jeśli na to pozwolisz.
Odkryj taką medytację, jaką najbardziej lubisz i powtarzaj ją tak często, jak zechcesz.
Możesz też za każdym razem wybierać inną, aż znajdziesz taki sposób medytowania, jaki Ci najbardziej odpowiada.
Zanurz się w relaksacyjnej medytacji.