Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość

Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa różne emocje.
Ty także.
Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość.
A kiedy bardzo się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć lub powiedzieć mu coś bardzo przykrego.
I bywa, że tak właśnie robisz, prawda?
Ale potem, kiedy minie gniew, często tego żałujesz.
Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek!Ta książka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością.
Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie.
Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi.
Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości!
Poznasz również świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób.
A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić!Radzenie sobie ze złością – ćwiczenia dla dzieciW książce znajdziesz zestaw ćwiczeń, dzięki którym:zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związaneuświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewaszdowiesz się, jak powstaje złośćnauczysz się mówić o swoich potrzebach i uczuciach tak, aby inni Cię zrozumielibardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia.Nie pozwól, by rządziła Tobą złość!Samantha Snowden – od wielu lat pomaga młodym ludziom.
Współpracuje z nastolatkami, z osobami dorosłymi i z rodzinami z całego świata.
Pracowała przy tworzeniu takich programów jak EduCare Foundation, Insight Seminars Worldwide czy UCLA Community Based Learning Program.
Posiada certyfikat z nauczania uważności w UCLA Mindful Awareness Research Center.