W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci. Sugestie pomagające uporać się z silnymi uczuciami

Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu.
Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia.
Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a także jak zachować spokój mimo niesprzyjających okoliczności.Ćwiczenia mindfulness dla dzieciĆwiczenia mindfulness – pisanie, rysowanie i ćwiczenie medytacji za pomocą narzędzi skoncentrowanych na tym, by pomagać w ugruntowaniu się, odnalezieniu spokoju i poczuciu więzi z otaczającym światem.Uważna codzienność – ćwiczenia pomocne w zatrzymaniu się i zwróceniu uwagi na swoje otoczenie i samopoczucie.Celebrowanie wdzięczności – zabawa w nagrywanie tego, co pomogło dziecku poczuć się silniejszym, bezpieczniejszym i bardziej zrelaksowanym danego dnia.Książka pomoże Twojemu dziecku osadzić się w teraźniejszości, nauczy je pewności siebie i wdzięczności.
Dostarczy mu narzędzia, dzięki którym będzie bardziej uważne, skoncentrowane, spokojne - po prostu szczęśliwe.Otwórz się na to, co tu i teraz!O AutorceJ.
Robin Albertson-Wren od ponad 20 lat naucza dzieci w szkole podstawowej w Charlottesville w stanie Wirginia.
Jest matką i nauczycielką, a oprócz tego prowadzi warsztaty i przemawia publicznie.
Jest również certyfikowaną instruktorką uważności w Mindful Schools.
Jej pasją jest nauczanie technik uważności dyrektorów firm, pedagogów, rodziców, nastolatków i dzieci.
Wejdź na Mind-Awake.Weebly.com, żeby dowiedzieć się więcej o MindAwake.