Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków - 80 ćwiczeń budujących poczucie własnej wartości

Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami.
Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie.
W rezultacie: będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony, zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś!Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie.
Absolutnie każdy.
Również ty.Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości.
Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi.
Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka – w tym również siebie.Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach.
To błąd!
Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi.
Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy.
Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia.
To rzutuje na nasze ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień.Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość?
Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada.
Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami.
Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole.
Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia.Z książką Jesteś kimś więcej, niż myślisz dla nastolatków.
80 ćwiczeń budujących poczucie własnej wartości:Zaakceptujesz to, kim jesteś.Zbudujesz poczucie własnej wartości.Odkryjesz swoje pasje i przekonania.Przestaniesz porównywać się z innymi.Osiągniesz to, czego pragniesz.Zostawisz niepewność za sobą.