Oswoić lęk. Poradnik dla dzieci. 25 ćwiczeń inspirowanych terapią CBT

Poradnik dla dzieci z 25 ćwiczeniami inspirowanymi terapią CBT, które pomogą dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwienia oraz czerpać więcej radości z życia.Lęk to trudne doświadczenie dla każdego człowieka, a szczególnie dla dzieci, które nie potrafią jeszcze w pełni rozumieć tego, co dzieje się w ich ciele i myślach.
Często skutkuje to wycofywaniem się z ulubionych zajęć, rezygnacją z aktywności i próbami unikania tego, co wywołuje napięcie.
Dlatego tak ważne jest, by wspierać najmłodszych w oswajaniu lęku, zanim zacznie on ograniczać ich rozwój i radość z codziennego życia.Oswoić lęk.
Poradnik dla dzieci – skuteczne wsparcie emocjonalne dla najmłodszychDobrą wiadomością jest to, że zaburzenia lękowe u dzieci należą do najlepiej poddających się terapii problemów psychicznych.Książka Oswoić lęk.
Poradnik dla dzieci zawiera zestaw prostych narzędzi opartych na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają dzieciom w wieku 5–9 lat zrozumieć, czym jest lęk i jak sobie z nim radzić.
Autorkami są trzy specjalistki w dziedzinie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, które w przystępny sposób pokazują, jak przemienić lęk w pewność siebie i ciekawość świata.Ćwiczenia, które pomagają dzieciom pokonać lękKsiążka zawiera 25 różnorodnych ćwiczeń, które w formie zabawy uczą dziecko:rozpoznawania swoich uczuć,radzenia sobie z niepokojem i stresem,odkrywania odwagi i wewnętrznej siły,budowania pozytywnych nawyków myślowych.Dzięki prostym i atrakcyjnym zadaniom, dziecko wzmacnia swój „mięsień odwagi”, ucząc się, że praca nad lękiem może być ciekawą i radosną przygodą.Dla kogo przeznaczona jest książka „Oswoić lęk”?Dla dzieci w wieku 5–9 lat – które zmagają się z lękiem i potrzebują wsparcia w jego oswajaniu.Dla rodziców i opiekunów – którzy chcą lepiej rozumieć emocje dziecka i wspierać je w codziennym funkcjonowaniu.Dla nauczycieli i pedagogów – jako pomoc dydaktyczna do pracy z grupą i rozwijania kompetencji emocjonalnych.Dla psychologów i terapeutów – jako praktyczne narzędzie do zajęć z dziećmi przeżywającymi lęk i niepokój.FAQ – najczęściej zadawane pytania1.
Dla jakiego wieku przeznaczona jest książka „Oswoić lęk.
Poradnik dla dzieci”?Poradnik został opracowany z myślą o dzieciach w wieku 5–9 lat.2.
Na jakich metodach opiera się książka?Ćwiczenia bazują na technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz nowoczesnych metodach wspierania odporności psychicznej dzieci.3.
Jakie korzyści daje dziecku praca z książką?Regularne ćwiczenia uczą rozpoznawania emocji, rozwijają odwagę, pomagają radzić sobie ze stresem i wspierają budowanie pozytywnego obrazu siebie.