Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej

Ścieżka uważności dla najmłodszych!Życie jest podróżą, wobec której przyjmujemy zwykle jedną z dwóch postaw.
Możemy podejść do niej w sposób otwarty, spokojny i radosny.
Możemy także w jej trakcie skręcić w stronę strachu i złości, a każdy etap drogi życiowej traktować jak problem.
Pierwsza postawa czyni oczywiście życie łatwiejszym i właściwie jest dla nas naturalna.
Jednak nierzadko to ta druga przejmuje nad nami kontrolę.
Szczególnie gdy się rozproszymy, pogubimy w gąszczu zbyt wielu informacji, zdarzeń i często niezrozumiałych dla nas samych emocji.Sposobem na tę niekorzystną życiowo postawę jest uważność.
Nastawienie się na czucie, akceptację i życzliwość pozwala świadomie zarządzać naszą podróżą, tak byśmy zawsze wiedzieli, w którą stronę się poruszamy i jacy chcemy być.
Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale również dzieci.
Dzięki zaproszeniu uważności do dziecięcego świata zwiększamy szansę, że podążą ścieżką, na której będą mieć poczucie własnej wartości i istotności.
Taką, na której będą słyszeć głos własnego serca.Z poradnika, po który za chwilę sięgniesz, dowiesz się, jak pracować z dziećmi nad uważnością.
Książka zawiera podstawy teoretyczne dotyczące wprowadzania najmłodszych w tę tematykę, a także odpowiednio pogrupowane ćwiczenia.
Atrakcyjnym uzupełnieniem treści jest pięć scenariuszy warsztatów.O AutorceJowita Wowczak - nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka do spraw redukcji stresu.
Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty poświęcone uważności i zarządzaniu stresem.
Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo, rozwijającego uważność u dzieci, prowadzonego przez ponad 500 osób w całej Polsce w szkołach i przedszkolach, a także twórczynią programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości.
Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tej tematyce, między innymi Uważności w edukacji.
Pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływem na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu.
Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.