Karty emocji rozwijające świadomość emocjonalną - narzędzie coachingowe, trenerskie i terapeutyczne

Karty emocji – sposób na poznanie samego siebieEmocje to temat żywy w życiu każdego człowieka.
Czasem tak gorący, że nie da się z nimi wytrzymać, a czasem zimny, a nawet mroźny.
Podobnie jak zamrożone uczucia w ciele człowieka.
Rozwijanie inteligencji emocjonalnej człowieka to proces, to nauka, wciąż i wciąż przez całe życie.
Nie da się jej nauczyć jeden raz, jak czytania i pisania.
Z prostego powodu, przez różnorodność relacji, które tworzymy z ludźmi oraz wyzwania, które za tym stoją, komunikacja, asertywność itp.Karty emocji skierowane są do coachów, psychologów, terapeutów, nauczycieli, doradców zawodowych, rodziców.Emocje karty pracyZestaw Karty emocji rozwijające świadomość emocjonalną zawiera:51 kart twarzy wyrażających emocje,46 kart z nazwami emocji,8 kart pytań,4 karty akceptacjiopis pracy z notatnikiem.W sumie zestaw zawiera 109 kart do pracy własnej i grupowej.Narzędzia coachingowe – przykład pracy z kartami emocjiPoziom rozwijania samoświadomości i akceptacji emocjiRozłóż karty emocji uświadomionych, w taki sposób, aby osoba mogła oglądać zdjęcie.Poproś, aby Klient opowiedział o doświadczeniu, które go angażuje emocjonalnie.Następnie, niech utożsami się z którymś ze zdjęć i odpowie, z jakim własnym uczuciem je kojarzy.
Pokaż mu listę uczuć/emocji.Poproś Klienta o to, aby umiejscowił to uczucie w ciele.Użyj 8 kart pytań samoświadomości emocji.
Rozłóż je zgodnie z numeracją.Czytaj głośno Klientowi pytania i poproś o odpowiedź.W kolejnym kroku rozłóż 4 karty akceptacji emocji.Poproś Klienta o głośne czytanie stwierdzeń.Klient nie musi się z nimi w tym momencie zgadzać.
Ważne, aby podążał za nimi i głośno je odczytywał.Karty emocji technika uwalnianiaRezultatem tej pracy jest doświadczenie i skontaktowanie się z własnymi uczuciami, umiejętność nazwania ich oraz uświadomienia sobie, gdzie znajdują się w ciele.
Budowanie świadomości ciała.
Dodatkowo Klient potrafi utrzymać koncentrację na uczuciu przez krótki okres czasu np.
2-5 minut, stopniowo zwiększając czas do np.
20 minut.
Wskazane, aby Klient swobodnie oddychał w kierunku tego miejsca w ciele, gdzie znajduje się emocja.O Autorce Lilianna Kupaj – Coach Master Trainer ICI, Coach PCC ICF (w trakcie akredytacji), Trener Transforming Communication, Coach Superwizor Izby Coachingu, Praktyk Integrującej Obecności, Trener i Konsultant Zarządzania.15 lat temu zafascynowała się coachingiem, ponieważ przeszła totalną metamorfozę swojego życia.
Chciała dzielić się tym z innymi.
To był główny powód powstania Szkoły Coachingu.
W 2012 roku pojawiła się pierwsza książka “Coaching przy kuchennym stole”, potem “Twój podręczny Mentor”.
W 2014 i 2015 kolejne książki we współautorstwie “Kompetencje coachingowe w pracy nauczyciela” oraz “Kompetencje trenerskie nauczyciela”.Zaczęła promować coaching w edukacji jako sposób na rozwijanie potencjału nauczyciela i ucznia.
Ten rodzaj coachingu zrobił niesamowita furorę.
Zanim MEN go wypromował – ona już to zrobiła.
Kolejna książka “Kobieta Świadoma i Piękna” w 2016 roku rozwijająca wartości, w niej swoje historie opowiadają klienci szkoły.
2017 rok – powstały karty SENS, karty wartości pomagające prowadzić sesje coachingowe, treningi, czy lekcje w szkołach.
Piękne zdjęcia i głębokie pytania.
W roku 2018 powstał kalendarz Świadomej i Pięknej swiadoma-i-piekna-12-miesiecy-z-zycia-kobiety, w roku 2019 powstały karty EMOCJI – narzędzie coachingowe, trenerskie.
W roku 2020 powstały KARTY SERCA.
Kolejne narzędzie rozwojowe to KARTY AFIRMACJI.Jest autorką i trenerem programu Szkoły Coachingu akredytowanego w Międzynarodowym Stowarzyszeniu Coachów ICI.
Specjalizuje się w coachingu: life, biznes i edukacyjnym.
Jej program Szkoły posiada akredytację Coach Master Trainer International Association of Coaching Institutes.
Jest, także akredytowanym coachem superwizorem Izby Coachingu.
Pracuje jako mentor, superwizor i wykładowca akademicki.Zapoczątkowała w Polsce nurt coachingu edukacyjnego i wypuściła w świat pierwszych Nauczycieli – Coachów.Jest kobietą biznesu uhonorowaną w 2015 r.
tytułem Kreator Kompetencji Społecznych.
W 2012 roku została nominowana na Ambasadorkę Przedsiębiorczości Kobiet.
Znalazła się w prestiżowym gronie najlepszych Coachów i Trenerów polskich w „Leksykonie coachów trenerów mówców polskich” wydanym przez Wydawnictwo GALL w 2015 roku.Jest kobietą biznesu uhonorowaną w 2015 r.
tytułem Kreator Kompetencji Społecznych.
W 2012 roku została nominowana na Ambasadorkę Przedsiębiorczości Kobiet.
Znalazła się w prestiżowym gronie najlepszych Coachów i Trenerów polskich w „Leksykonie coachów trenerów mówców polskich” wydanym przez Wydawnictwo GALL w 2015 roku.Posiada uprawnienia trenerskie do uczenia metody Transforming Communications™.
Jest to komunikacja skierowana do ludzi na wymagających stanowiskach (zarządy firm, menadżerowie oświaty,terapeuci, trenerzy, coachowie).
Dysponuje ponad 2000 godzin doświadczenia w przeprowadzaniu indywidualnych sesji coachingowych i ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej jako trener prowadzący.Jej pasją jest wspieranie klientów w ich drodze odkrywania własnego potencjału i talentów.
Najważniejsze wartości w jej życiu to miłość i wiara w drugiego człowieka.
Jak nie pracuje z ludźmi, to pisze książki.
Często przebywa w lesie, aby połączyć się z naturą.
Czerpie siłę ze świata przyrody.
Uważa się za szczęśliwą i spełnioną kobietę.