Temperatura emocji - pomoc terapeutyczna i psychoedukacyjna

Temperatura emocji to nowoczesna pomoc psychoedukacyjna, zawierająca termometr i znaczniki emocji, która łączy elementy: terapii, edukacji emocjonalnej i zabawy.
Poprzez wizualne przedstawienie emocji termometr emocji ułatwia zrozumienie  intensywności uczuć.Pomoc została opracowana z myślą o profesjonalistach – psychologach, terapeutach, pedagogach, nauczycielach i trenerach umiejętności społecznych (TUS).
Doskonale sprawdza się także w pracy z osobami dorosłymi, które mają trudności z rozumieniem, nazywaniem lub określaniem natężenia emocji.Dla kogo przeznaczona jest pomoc Temperatura emocji?psychologów, psychoterapeutów i psychiatrówpedagogów szkolnych i nauczycieliterapeutów zajęciowych i trenerów TUSspecjalistów pracujących z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymiosób prowadzących warsztaty emocji, treningi kompetencji społecznych i grupy wsparcia.Temperatura emocji jest nieocenionym wsparciem w pracy każdego specjalisty, który chce rozwijać u swoich podopiecznych –  szczególnie dzieci i młodzieży – umiejętność rozumienia i nazywania emocji.Korzyści z wykorzystania pomocy Temperatura emocjiWspiera rozwój kompetencji emocjonalnych – termometr uczy rozpoznawania, nazywania i skalowania emocji.Ułatwia rozmowy o emocjach – wspiera rozmowy o uczuciach w bezpiecznej, obrazowej formie.Rozbudza świadomość emocjonalną i empatię – uczy rozpoznawania intensywności emocji i ich wpływu na zachowanie.Zwiększa zaangażowanie uczestników – atrakcyjna forma pracy zachęca do aktywnego udziału w zajęciach.Pomaga w pracy indywidualnej i grupowej dzieci, młodzieży i dorosłych – narzędzie można wykorzystać zarówno w terapii, jak i podczas zajęć TUS czy lekcji wychowawczych.Temperatura emocji – pomoc psychoedukacyjna dla dzieci, młodzieży i dorosłychSymboliczny termometr emocji od lat jest wykorzystywany w terapii dzieci i młodzieży, jednak w tej wersji nabiera nowego wymiaru – dzięki atrakcyjnej, "gadżetowej" formie przyciąga uwagę i zwiększa zaangażowanie uczestnika.
Termometr emocji poprzez wizualizację uczuć ułatwia zrozumienie emocji i ich intensywność.Przejrzysta instrukcja ułatwia prowadzącemu wdrożenie narzędzia w proces pracy terapeutycznej, niezależnie od wieku i poziomu umiejętności klienta.Termometr emocji – jak to działa?Z termometru zazwyczaj korzystamy, aby zmierzyć temperaturę ciała, otoczenia lub jedzenia.
W tej pomocy służy on jednak do mierzenia temperatury emocji, czyli poziomu ich intensywności i ich odczuwania.
Im wyższy wynik na skali, tym emocja jest silniejsza i bardziej „gorąca”.
Im niższy – tym słabsza i „chłodniejsza”.
Temperatura emocji odzwierciedla więc siłę, z jaką w danym momencie przeżywamy konkretne uczucie.
Można to w prosty sposób omówić z klientem, posługując się przykładem termometru.Legenda skali termometru:0 – nie odczuwa się danej emocji1 – emocja jest prawie niezauważalna5 – poziom emocji jest przeciętny/średni10 – emocja jest bardzo intensywnaJak mierzyć emocje?1.
Przyjrzyj się wszystkim żetonom z nazwami emocji i wybierz te, które aktualnie odczuwasz (można wskazać jedną lub kilka emocji).Wskazówka: Jeśli klient ma trudność z nazwaniem emocji, można sięgnąć po żetony z emotkami lub zadać pytania pomocnicze, np.:– „Co teraz czujesz?”– „Jakie emocje pojawiły się w twoim ciele?”– „W której części ciała czujesz tę emocję?” (np.
w brzuchu, dłoniach, głowie).2.
Umieść wybrane emocje na termometrach.Wskazówka: Na każdym termometrze powinna znajdować się tylko jedna emocja – nie należy ich łączyć.3.
Zaznacz siłę emocji przy pomocy okrągłych znaczników.Wskazówka: Jeśli klient wskazuje kilka emocji, warto porównać ich natężenie – określić, która emocja jest w danym momencie najsilniejsza, a która najsłabsza.Co znajdziesz w zestawie Temperatura Emocji?W zestawie znajdują się:Termometr emocji - 3 szt.Żetony z nazwami emocji - 44 szt.Żetony z emotkami - 5 szt.Znaczniki natężenia emocji - 12 szt.Instrukcja z opisem sposobu pracyZalecany wiek: dzieci od 3 lat, młodzież, dorośli.Temperatura emocji – najczęściej zadawane pytania (FAQ)1.
Dla kogo przeznaczona jest pomoc „Temperatura emocji”?Pomoc została stworzona z myślą o specjalistach pracujących z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi – m.in.
psychologach, psychoterapeutach, pedagogach, trenerach TUS, terapeutach i nauczycielach.
Świetnie sprawdza się podczas zajęć indywidualnych i grupowych oraz w edukacji emocjonalnej w przedszkolu i szkole.2.
Jakie umiejętności rozwija „Temperatura emocji”?Narzędzie wspiera rozwój kompetencji emocjonalnych: rozpoznawanie, nazywanie i skalowanie emocji, a także rozwijanie samoświadomości i empatii.
Ułatwia rozmowę o emocjach i wspiera proces regulacji emocjonalnej.3.
Jak wygląda praca z termometrem emocji?Użytkownik wybiera emocje z żetonów, przypisuje je do termometru i za pomocą znaczników określa poziom ich natężenia.
To prosta, ale angażująca forma pracy, która poprzez wizualizację ułatwia zrozumienie emocji i ich intensywności.4.
Czy pomoc można wykorzystać także z dorosłymi?Tak.
Choć zestaw zaprojektowano z myślą o dzieciach i młodzieży, doskonale sprawdza się również w pracy z dorosłymi, którzy mają trudność z nazywaniem lub rozróżnianiem emocji.